八段锦的注意事项

1. 八段锦是一种舒缓的气功，所以在练习的时候要注意让身体放轻松，并同时保持呼气。

2. 练习八段锦的时候要坚持，最好不要中断，这样才能发挥较好的锻炼效果。

3. 练习的时候要根据自身情况进行调整，如果身体感觉不适了，应该适当降低强度，然后再循序渐进。

4. 在练习八段锦之前要进行热身运动，做完以后还建议进行下整理运动。