枸杞一次吃多少克

枸杞的营养价值虽然很好，它的功效和作用也很强大，但是吃枸杞的时候也要注意适量，不能够盲目的过多食用。

一般来说，一个健康的成年人正常的枸杞食用量是每天最多食20克左右，超过这个数量就不是很合适。