你今天快乐吗？

轻度的躁郁状态下，自知力不会完全丧失，会让人感觉到自己才思泉涌、灵感频发等等，但实际上这只是“自我感觉良好”的透支状态。

每天，我们可以花上少许的时间还整理我们的情绪，每天睡觉之前是精神最为放松的时刻，在卸下防备时，问一问自己“今天我过得快乐吗？”。

一般最低周期的单位以“周”计算，如果长时间的否定，或许，你已经让你的神经系统过于紧绷了，不要再让身体负荷运行，或许，该找个机会调整下了。

毕竟，健康才是你成长为天才的基础！