吃柿子补充什么元素

1. 柿子中含有丰富的糖份，比一般的水果高出1至2倍。

2. 适当食用新鲜的柿子中还含有丰富的蛋白质、各种维生素，以及各种微量元素。

3. 适当食用新鲜的柿子能够补充所需的碘的摄入量。

4. 适当食用柿子，可以摄取柿子中含有的丰富水溶性膳食纤维，起到有良好的清热润肠通便的功效，改善便秘。