10个左右即可。
马蹄是一种性质寒凉的食物,而且还具有较好的润肠通便的作用,如果食用过多的话可能会加剧体内寒气的聚集,加重对肠胃的刺激,从而可能会引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状,会对肠胃健康造成不利影响,一般建议马蹄一次吃10个左右即可,肠胃功能较弱的老人或小孩更是要减少食用。
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