推荐食谱：马蹄莲子糖水

材料：马蹄、莲子、冰糖。

做法：

1. 莲子提前用温水泡发。

2. 马蹄洗净，切成合适的小块。

3. 将莲子先放入锅中炖煮约15分钟。

4. 将马蹄放入锅中，喜欢绵软口感的可以炖煮30分钟，脆口的煮10分钟左右。

5. 加入适量的冰糖煮5分钟左右，再加入一小撮枸杞，煮开之后即可。