柿饼一次吃多少合适

一次吃一个即可。

柿饼含有的糖分较高，热量也比较高，100克柿饼中糖分就有62.5克，热量255大卡，吃多有影响血糖、长胖、肠胃不适的风险，建议一次吃一个，大约50-80克左右，这样既能满足人体对柿饼的营养需求，又能避免多吃柿饼引起的健康危害。