奶汁鲫鱼汤下奶

将新鲜鲫鱼清洗干净，葱姜，冬瓜切小片，鲫鱼下锅用大火烧开后，加葱姜用小火慢炖，待鱼汤变成奶白色的时候，放入冬瓜和食盐调味即可。

功效：鲫鱼汤是公认的补气血通乳良方，并且鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌必需的营养，而冬瓜利水，同样有利于乳汁分泌，两者熬汤一起服用下奶功效明显。