适度按摩缓和腹胀

腹胀难受的时候，可以采取简单的按摩方式来缓解。

将双手搓热之后，按顺时针方向从右上腹开始，以左上，左下，右下的顺序循环开始按摩10到20圈左右，每天进行2到3次，要注意按摩时力度不要过大，并稍微避开子宫的位置，也要注意不要在用餐后立刻按摩。