在有阳光的时候,准妈妈应该将晒太阳作为每天的必修课,晒太阳要足量,夏天每天不少于半小时,冬天不少于1小时,尤其是久坐办公室的孕妈妈们更要注重晒太阳,另外紫外线还有杀菌功效,半小时左右的日晒就能起到对皮肤和房间空气的消毒作用。
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