养成每天量体重的习惯

一般的孕妈妈大概在怀孕3个月左右会开始穿着比较宽松的孕妇装，如不经常量体重，就容易忽略体重的状况，以至于体重增加了都没有发觉，因此孕期养成量体重的习惯是孕妈妈判断身体变化的依据。

孕妈妈量体重要注意，每天早上起床上完厕所是最适宜量体重的时间，量体重时最好穿固定的衣服来量，避免体重误差，如果体重在两天内增加0.5-1千克，甚至2千克以上，证明孕妈妈有可能吃太咸而水肿的现象。每天进行固定的体重测量，可以有效帮孕妈妈控制体重。