孕中期(4-7月)的胎教安排

孕中期营养胎教

随着胎儿增大，所需营养也需要增加，妊娠中期的孕妈妈和胎儿都需要充足的维生素，只有均衡饮食才能保证维生素的摄入，铁的补充也不可少，铁是一种重要的矿物质，主要是用来生产血红蛋白，而血红蛋白的功能是确保将氧运送到全身各处的组织细胞，孕妈妈摄入铁不仅是为了自身需要，和防治缺铁性贫血，还要将部分铁贮藏在组织中，以备胎儿需要时摄取。因此孕妈妈要多吃含优质蛋白质和铁元素的食物。为了给胎儿发育提供良好环境，也为积极开展胎教提供有效的物质基础。

光照胎教

胎儿的视觉功能发育较迟，在妊娠27周后大脑才有感受视觉刺激的能力，在妊娠30周之前胎儿还不会凝视光源，要到36周以后才能对光产生应答。因此在孕6个月时可以开始进行光照胎教，每天定时用手电筒紧贴腹壁照射胎头部位，每次连续5分钟，结束时可以连续开闭数次进行锻炼，以利于胎儿的视觉健康发育，但要注意不要用强光照射。