多吃粗纤维食物

其实产后便血往往与便秘有关；因为大便拉不出，过度用力而诱发出血。所以，只要把便秘问题解决了便血的情况自然也就消失了。建议多吃些纤维素多的食物，这些食物可以促进肠蠕动。

粗纤维食物：如黄豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、桃子、黑枣等蔬果；全谷类及其制品，如燕麦、玉米、糙米、全麦面包；蔬菜类，如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等。