都可以。
大枣泡水是生活中常见的大枣食用方式之一,可以整个放入泡水,也可以撕开了泡水。大枣是营养丰富的食材,含有维生素、铁元素、维生素、微量元素等营养成分,大枣有“天然维生素丸”的说法,长期食用具有补中益气、滋阴补阳作用,一般人群皆可食用。
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