多食富含锌、铬的食物

锌、铬能促进人体性征产生，是性机能形成的重要活性元素。

尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满。

所以哺乳期可以考虑多吃写富含锌、铬的食物。