减轻身体疲劳

孕期疲劳感的产生主要是因为体内黄体酮水平增高，特别是孕早期身体新陈代谢速度加快，更容易产生疲劳感。

这个时候应该适量减少运动量和工作量，充分休息。

可以通过补充电解质，多吃蔬菜水果、全麦食品等来缓解疲劳感。