哺乳期上火注意事项

1. 哺乳期妈妈上火要多喝水，喝水对降火有利。

2. 少吃辛、辣、酸、冷、热性等食物，平时以清淡为主，就不会那么容易上火。

3. 要注意饮食的均衡，萦素搭配得当，不要挑食，这样有利于营养吸收均衡。