及早就医
生完孩子妈妈一直不来月经,出现头晕、恶心、呕吐等早孕反应时,要尽早的去医院确定是否再次怀孕,以免影响身体和哺乳宝宝。若是生产导致的月经不调,可在医生指导下进行调理。
自我按摩
生完孩子迟迟不来月经,若是生产后身体原因,可以进行自我按摩调节。
先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴(体前正中线,脐下1寸半)约1分钟,再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴,每穴点按一分钟,最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。
再改取俯卧位,先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟,再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟,以有酸胀感为度,最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。
食疗
生完孩子后不来月经,妈妈还可以进行食疗来调节。
黑木耳红枣茶:黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。
山楂红糖饮:生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。
规律生活
生完孩子后,妈妈生活要规律,不要熬夜,以免影响生理节律及内分泌的协调性,且要保持心态平和,放松心情,紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。此外,妈妈可以进行适量的运动,增强体力,促进血液循环。
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