孕妇吃莴笋的食谱

清炒莴笋丝

材料：莴笋2个，红椒1个，蒜少许，猪油适量

做法：把蒜放到热油锅中，然后用大火翻炒切好的莴笋丝，等莴笋丝变软之后放放少量切碎的红椒进行调色，断生的时候放少量的盐就可以出锅了。

功效：莴笋能够增加消化液的分泌，孕妇吃了这道菜以后可以增加食欲。

广式香肠炒莴笋

材料：莴笋2个，广式香肠2根，独蒜1个，植物油、生抽1大勺，盐、鸡精适量。

做法：把香肠放到锅里煮熟，时间大概是10分钟的样子，然后将香肠切成片状，将切成片状的蒜放到油锅里炒香，再把莴笋和香肠一起放到锅中炒，最后加点调味料炒1-2分钟的样子就可以了。

功效：莴笋可以开胃，广式香肠炒莴笋这道菜可以帮助孕妇下饭，改善她们食欲不振的现象。