消肿
女性在怀孕阶段容易水肿,而莴笋是高钾低钠型食材,它可以促进人体排尿,因而可以很好地缓解孕妇的水肿情况。
补充叶酸
莴笋中的叶酸成分很充足,孕妇吃了以后可以使叶酸得到及时地补充,胎儿精神方面的缺陷也能够得到减少。
补血
莴笋中含有大量的铁元素,孕妇吃了莴笋以后能够使铁质得到补充,可以减少因缺铁而造成的贫血。
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