1-2小时。
碳酸饮料中的钠会与蛋白粉中的蛋白质发生反应,从而导致蛋白粉结块,会影响我们的消化。这样就会造成蛋白粉营养的流失。所以建议平常食用蛋白粉的时候不要喝碳酸饮料,中间建议至少间隔1-2个小时。
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