1.想减肥的人。跳绳这项运动体力消耗比较大,它可以消耗身体的热量,能够将身体中多余的脂肪排出体内,因此特别适合偏胖人士减肥。
2.颈椎和腰椎病患者。跳绳这项运动可以协调全身,能够增加全身肌肉的强度,在摇绳的同时,也能让手臂和肩膀参与进来,肩膀、腰部的肌肉,都能得到充分的锻炼。长期跳绳,肌肉强度增强,肩颈、腰部酸痛自然能够缓解。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]