除了药物,多做上下跳跃的运动,如跳绳、打篮球或游泳等,足够的运动量可刺激生长板;晚上10点就寝,进入生长激素分泌旺盛的深层睡眠,配合转骨方更理想。
穴位按摩也可刺激骨骼生长,头顶的「百会穴」、膝盖下方的「足三里穴」及脚底的「涌泉穴」,每天按摩脚底涌泉穴3分钟,也可刺激生长,大家不妨试试。
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