选幼儿零食两大原则

1、避高热量零食

大多数肥胖儿童都喜欢吃油炸、速食食品、饼干等，喜欢喝含糖饮料，避免食用高能量、高脂肪食物，如巧克力、糖果、油炸食物和甜饮料等，多食含粗纤维的食品。

2、要分时间食用

上午九→十点钟和下午三→四点钟，离正餐时间已有2个多小时。由于宝宝代谢较成人快，此时，他们可能会出现轻微的饥饿感。

建议：如果能够让他们适量地吃些零食，就会起到防止饥饿的作用，也不会出现影响正餐进食的情况。