注重家人口腔卫生环境
蛀牙中主要细菌为突变型链球菌,经由和家人口腔唾液的接触、传递,垂直传染给宝宝,常见的垂直传染对象如父母亲、照顾者等。
因此,降低宝宝蛀牙发生率,需从父母亲的口腔清洁照护开始执行,可以利用含氟牙膏清洁口腔牙齿,使口腔中的突变型链球菌数少,培养良好卫生、干净的口腔环境。
另外,家人本身口腔有严重的蛀牙口腔疾病,也得做好处理,避免垂直传染给小宝宝。且尽量避免家人间相互的唾液传递行为,如共用餐具等。
饮食习惯
小朋友难免爱吃零食,挑对零食种类就很重要,选择糖分含量少、甜度低又不黏牙的种类较佳,举例来说,选择吃布丁、果冻好过选择吃巧克力蛋糕。
果汁类可以用新鲜现榨的果汁替代一般市售的瓶罐装果汁,因为多数的市售果汁会加入许多的果糖调味,小朋友容易在不知不觉中摄取过多的糖分,造成蛀牙。
另外,也尽量避免喝酸度、甜度高的含糖饮料,如碳酸饮料,喝完碳酸饮料未漱口,使口腔维持在酸度环境,容易有牙齿酸蚀的情况出现,增加蛀牙机率。
洁牙习惯
建议吃完正餐后,可以选择小朋友爱吃的零食,满足小朋友的口腹欲望,再做清洁刷牙。
需要注意的是,小朋友刷完牙后,不要直接吃东西,拉长口腔内的净空时间,可减少蛀牙机率。
然而,婴幼儿时期小宝宝的生理需求,导致进食时间长、频率又多,在无法避免的情形,可以随着小宝宝逐渐长大,建议爸妈慢慢戒除小宝宝夜间喝奶的习惯,改成睡前进食,将牙齿清洁干净后再去睡觉。
且只有漱口或喝开水是不足够的,并注意刷完牙就不要再进食。
氟化物的使用
市面上有许多取得容易的含氟清洁产品,如:含氟牙膏、含氟漱口水、氟锭等都是很好的选择,家长在给小朋友清洁使用时,一定要先了解适合小朋友年龄的氟化物使用量及使用方式,才能让氟化物发挥最大的效益。
另外,家长带小朋友到牙科做定期检查时,可以请医师建议符合小朋友需求的氟化物使用方式,或是选用定期涂氟来预防蛀牙。
小宝宝何时开始可以涂氟,会根据每个小宝宝的牙齿状况及牙医师选用的涂氟材料而有所不同,建议长牙之后就可以至牙科咨询专业牙医师,选择最适合小朋友的氟化物使用方式。
沟隙封填剂
为预防牙齿沟缝处蛀牙的有效方式。当小朋友的乳牙臼齿及6岁开始发出第一颗恒牙大臼齿时,因为臼齿上有许多沟缝凹痕,清洁不易,且因长第一颗恒齿时会和乳牙同时存在。
家长容易误以为恒牙大臼齿为乳牙,就疏忽对待,因此,建议爸妈可以带小朋友到牙科,使用沟隙封填剂在大臼齿上,降低大臼齿蛀牙的机率。
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