孕妇喝水时间参考

7. 30 起床先喝250毫升的水，帮助肾脏及肝脏解毒;

9. 00 早餐过后，先给自己一杯至少250毫升的水;

11. 00 补充流失的水分，放松紧张的工作情绪;

12. 50 午餐后半小时，喝一些水，加强身体的消化功能;

15. 00 一杯白开水，补充水分，提神醒脑;

17. 30 晚饭前再喝一杯水，增加饱腹感，晚餐不会暴饮暴食;

22. 00 睡前小口喝一杯水，降低血液黏稠度，注意孕期保健。