减肥用生麦片还是熟麦片

生麦片。

网上的代餐熟麦片其实并不适宜作为减肥食品食用，一是其中的蛋白质、维生素、膳食纤维含量较多，长期食用容易出现营养不良的现象，二是熟麦片热量其实很高，稍微多吃点更容易长胖；三是熟麦片口感好，容易多吃，而且方便食用，对于减肥来说，很多人代餐最后都当成了零食来吃，反而吃着更胖了；四是生麦片通过加水或牛奶熟制后饱腹感更强，营养价值更高，更有利于减肥，所以减肥用生麦片比熟麦片更适合。