多补充汤汤水水

妈妈一定要摄取足够的水分与优质蛋白质，身体才能有足够的本钱来泌乳，因此汤水摄取一定不能少，在喂母奶的前、中、后期，妈妈都可以适量的补充汤汤水，每天至少要摄取3000cc的水分，才足够奶水分泌所需。