吃纳豆为什么会上火

纳豆是大豆发酵制成的，比大豆更有营养，一般单吃纳豆是不会上火的，如果在吃纳豆的时候加入了芥末、辣椒油等别的调味料，食用过多是可能出现上火症状的。

同时上火还可能与近期饮食、休息、环境等多种因素息息相关，如果出现了上火症状，建议放松心情、多吃蔬菜水果、多喝水、注意休息、适量运动来促进身体新陈代谢，增强身体的免疫力。