进入怀孕后期,胎儿长大的速度较快,体重会大约超过两磅,孕妇会容易感到腰酸背痛。
这时期应适度地降低原有的运动量,并多做无重运动减少痛症。
36周之后,孕妈咪可以开始爬楼梯,以及多做一些打开髋关节的瑜伽动作,有助分娩。
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