体能运动,增加饥饿

保持一定的运动量不仅能够锻炼身体、消耗热量,孩子会感到饥饿,在饥饿的状态下就能吃得更多,也会感到正餐食物的美味,如能变化餐点符合孩子的口味和兼具营养需求,这样也不用担心孩子吃不下啰!