100g黑米的热量是在341大卡,其中的碳水化合物的含量占72.2g,而100g白米的热量是在346大卡,其中的碳水化合物的含量占77.2g。
所以从热量上来看,白米的热量要高于黑米,而两种米类都是高碳水化合物的食物,其热量并不是很低的食物。
而白米是我们日常生活中食用的食物,黑米相对于白米食用得少,但是两者都是可以当做主食的食物。
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