哺乳期女性食用的红豆薏米要怎么做

1. 将薏米50克，红豆100克，冰糖适量准备好。

2. 将红豆清洗干净，用清水浸泡2到3个小时，便于煮烂。

3. 将薏米倒在锅中，小火不停翻炒，约20分钟。

4. 待表面变为黄色，有焦香味时，寒凉之气完全去除，即可盛出备用。

5. 在锅中加入适量的清水，水可以多放一些，促进乳汁的分泌，用大火烧开。

6. 水开后在锅中加入红豆、薏米一起煮，大火烧开，小火煮烂。

7. 煮好后，将汤水倒出来代替水饮用。

8. 红豆和薏米中留少量水，按口味加入适量冰糖调味即可食用。