孕妇既要吃一些补的食物保证营养的摄入,同时也多吃滋阴润燥、生津养肺的食物和当季水果。少吃辛辣、油炸、油腻的食物。特别是孕晚期,是胎宝宝发育最快的一段时期,建议怀孕后期多吃青菜、多喝水、保持大便通畅。
建议:
每天最好能够喝足8杯水,孕晚期可以喝一些诸如绿豆汤、莲子粥等清火的汤水。
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