怎么让宝宝好好睡觉

大人要以身作则

家长要起模范带头作用，避免熬夜。

父母是孩子做好的老师，没什么比以身作则更有效果，你想让孩子按时睡觉，自己却熬夜追剧打游戏玩手机，这样是不行的。

作为父母，给孩子一个良好的家庭氛围也是很重要的。

培养孩子睡前习惯

比如睡觉之前给宝宝洗澡、刷牙，或者讲睡前故事，让孩子意识到：一旦做这些事情，就是该睡觉了。

另外，能固定作息时间，这样有利于培养孩子的生理睡眠周期。

睡前远离一切电子产品

现在很多大人睡前都会拿着手机刷刷朋友圈，看看微博啥的，但是这并非一个好习惯，尤其是对于孩子来说，睡前应让孩子远离一切能引起孩子兴趣的电子设备。