最起码的保证

有些孕妈妈害喜的情况非常严重，几乎是没什么食欲，即便胃口再不好，至少要保证每天一杯牛奶，最好是孕妇牛奶，孕妇奶粉营养多而全，每天至少冲一杯，保证宝宝营养全面。

同时，每天一个鸡蛋，三种蔬菜，三种水果，一点点肉，这些也足够供给初期营养，等到过了16周左右，胃口就慢慢变好，不用过于担心。