控制量
吃馒头的时候一定要控制量,不宜多吃,另外如果吃了馒头的话就尽量不吃其他主食,这样才能够减少长胖的几率。
加强运动
如果吃了馒头又担心长胖的话,就可以加强运动,靠运动的方式将摄入的热量释放出去,这样就不会长胖了。
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