女人冬天坐月子可以吃水果,但是得注意上面提到的坐月子吃水果的注意事项。下面这些水果会对你有一定的帮助。
奇异果,又称猕猴桃,维生素C含量极高,有通乳的功效,每日一个为宜。木瓜、榴莲、葡萄(因其含铁量较高,所以可补血)、菠萝(有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复)、苹果(苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的)。另外,橄榄、香蕉等含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长,胃肠蠕动较差而造成的便秘。
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