1. 你可以在饭后或两餐间吃些水果,这样就不会增加消化道的负担。
2. 不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱。
3. 产后要吃的水果不能太凉。如果是刚从冰箱拿出来的水果,要放在室温里过一会儿再吃,或是将其切成块,用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破坏水果中所含有的维生素。
4. 吃水果时一定要注意清洁,彻底清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻。
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