春天一到,许多应季的水果蔬菜都已上市。新妈妈可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,对恢复身体很有帮助。此外,妈妈们还要注意营养均衡,多吃清淡、易消化的食物。
而燥热、辛辣、油腻的食物容易使新妈妈便秘,并影响乳汁的分泌。如果宝宝喝母乳的话,还容易诱发湿疹、腹泻等疾病。
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