我只喝优质矿泉水

孕期不是必须要喝矿泉水，自来水烧开后也是可以饮用的，如果你觉得自来水的味道不好，可以换喝瓶装水。

优先选择含有丰富钙、镁或氟的矿泉水，还要经常换牌子，这样你可以吸收到各种矿物质。

有一点需要注意：许多矿泉水中都含有钠，摄入过多会引起高血压。不过，每天只喝1升或1.5升，不会有高血压风险。