少吃多餐补充零食

早上醒来可以先吃上几片饼干，然后休息20-30分钟再起床。

早餐少量地吃东西，能防止恶心呕吐。

如果半夜醒来感到恶心，也可以吃点饼干来缓解一下。

平时放一些营养开胃的零食在身边，只要觉得饿了就吃东西，这种方法能减少孕吐。