叶酸不能和维生素C同补

叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定。

而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。

如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，因为两者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响。

建议二者服用时间最好间隔半个小时以上。