核桃仁去皮或者带皮都可以,带皮吃核桃仁可以补肾去痰,去皮吃可养血润肠。
一般吃新鲜的核桃建议去掉核桃仁的外皮,因为新鲜的外皮会带有比较明显的苦涩味,不去除会影响口味;而干的核桃仁一般不用去除核桃仁的外皮,对味道的影响不大,而且干核桃仁去外皮会更麻烦。
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