养成早上起来或早餐之后定时排便的习惯。
早餐后,结肠推进活动较为活跃,有利于启动排便,早餐后一小时左右是最佳的排便时间。
有便意时一定要及时如厕,不要忽视便意,更不要强忍着不便。
准妈妈如厕的时间不宜过长,否则容易导致腹压升高,给下肢回流带来困难。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]