石榴gi值是多少

每一百克石榴果肉中糖分的占比在13%左右，因此，石榴是GI值比较低的水果，在适量的前提下，一般人皆可适量的食用一些石榴，在石榴果肉的营养成分中，含有大量的矿物质、膳食纤维、果胶、维生素C、碳水化合物等营养成分，适量食用石榴，还可以起到一个补充营养的作用，对身体很有益处。