看个人口味。
凉薯既能当做蔬菜也能当水果,其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿物质成分,生凉薯直接洗净去皮吃的话不仅味道清甜脆爽,而且几乎没有对里面的物质造成破坏,更好的保留其营养成分,避免营养流失;而熟吃的话会更考虑到更多人的脾胃,因为凉薯毕竟是一种植物,表面会携带有泥土、细菌等有害物质,不彻底洗干净的话可能会这些细菌会对人体产生不良影响。
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