1、保持乐观的心态
夏季天气炎热,很容易出现心情浮躁的情况,而产妇保持好的心情是很重要的。因此夏季坐月子时,一定要放松心情,保持良好的心情,这样才有利于身体的恢复。
2、多喝汤和粥
因为天气炎热,所以要喝一些清淡的粥。而各种营养丰富的粥在促进食欲的同时,也能补充产妇身体的营养。
3、运动和休息要合理安排
一些产妇在坐月子的时候会一直躺着休息不运动,其实这是不好的。在保证充足睡眠的同时,也要稍微运动一下,可以到处走走,这样有利于身体的恢复。
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