高。
100g花生的热量是402大卡,这是比较高的热量了。因为花生中蛋白质的含量比较丰富,而且脂肪的含量也是比较多的,所以热量比较高,如果是减肥的人的话,建议不要食用过多的花生,不然可能是热量摄入过多,会有增加脂肪的风险。
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