甘蔗吃了有什么好处

恢复体力

甘蔗中含有丰富的糖分、水分、蛋白质、脂肪、膳食纤维、胆固醇及多种维生素、矿物质等成分，食用后可以为机体补充能量，从而达到恢复体力的作用。

清热除烦

由于甘蔗性寒，有消热、生津的功效，对于因热气导致的心烦、口渴、口干的一些热性症状，适量食用能够起到很好的清热除烦作用。

和中润燥

由于甘蔗有下气、润燥的功效，对于一些胃气不足引起的反胃，肠燥引起的便秘、肺燥引起的咳嗽等症状，适量食用能得到一定缓解作用。